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气到底是什么（第1页）

在青岛崂山的半山腰上，有一座不起眼的道观。观里住着一位三十出头的道长，名叫玄明。这哥们儿原本是个996的程序员，后来因为加班加到头发掉光了一半，一怒之下辞职上了崂山，拜了个老道士为师，从此改行当起了道长。

玄明道长虽然穿上了道袍，但骨子里还是个段子手。他最爱干的事儿，就是一边啃着青岛大包，一边给游客讲《黄帝内经》，而且讲得比德云社的相声还逗。

这天，道观里来了个特殊的客人——小刘。小刘是青岛某互联网公司的产品经理，典型的“现代社畜”。这哥们儿最近倒了大霉：先是熬夜赶项目，连续熬了三个通宵，结果第四天早上起来，发现自己不仅脸色蜡黄得像放了三天的煎饼果子，还动不动就感冒，稍微吹点儿风就打喷嚏，活像个行走的天气预报。更要命的是，他总觉得浑身没劲儿，说话声音小得像蚊子哼哼，走两步路就喘，连爬个二楼都得歇两回。

小刘愁眉苦脸地坐在道观的石凳上，手里捧着玄明递给他的一碗崂山绿茶，叹气道：“道长，我是不是快不行了？我感觉自己就像个漏气的气球，整个人都瘪了。”

玄明道长眯着眼，慢悠悠地呷了一口茶，说：“你这不是不行了，你是‘气’没了。”

“气？什么气？生气？”小刘一脸懵逼。

“非也非也。”玄明放下茶杯，站起身来，背着手在院子里踱步，“你听说过《黄帝内经》吗？那里面说，‘何谓气……上焦开发，宣五谷味，熏肤、充身、泽毛，若雾露之溉是谓气’。这话啥意思呢？就是说，咱们人体里有一种看不见摸不着的东西，叫‘气’。它就像雾露一样，弥漫在你的全身，滋润你的皮肤，充实你的身体，让你的汗毛都有光泽。你现在呢，就是这‘雾露’干了，变成‘雾霾’了。”

小刘挠挠头：“道长，您能说人话吗？”

玄明哈哈一笑：“行，那咱就用人话讲。你知道你为啥会这样吗？因为你把‘气’给造完了。这‘气’啊，可不是凭空来的，它有发生的原始物质，有生产它的内脏工厂，还有它干活时产生的各种能量。简单来说，就是‘发生的原始物质——内脏——能量’。你听懂了吗？”

小刘似懂非懂地点点头：“好像有点儿明白了。那这‘气’到底是咋生成的呢？”

玄明清了清嗓子，开始讲故事：“话说这人体气的生成，那可是个大工程。首先，你得有个好底子，就是你爹妈给你的‘先天之精’，这玩意儿藏在肾里，化生出‘元气’。这元气就像是你的启动资金，没有它，你连开机都开不了。然后呢，你还得吃饭喝水吧？你吃的那些东西，经过脾胃的消化吸收，变成了‘水谷精气’。这脾胃啊，就像是你的后勤部，专门负责把食物变成有用的材料。接着，这些材料被送到肺里，肺再把你吸进来的新鲜空气——也就是‘自然界的清气’——和这些材料混在一起，经过一番加工，就变成了‘宗气’。最后，肺再通过它的宣发和肃降运动，把这些气分布到全身，供养各个脏腑。这就好比你开了个公司，肾是投资人，脾胃是采购部，肺是生产车间，最后产品分发到各个部门去用。”

小刘听得入了迷：“那我这情况，是哪个环节出了问题？”

玄明指了指他的黑眼圈：“你看看你，天天熬夜，肾精亏了，元气不足，启动资金都没了。再加上你吃饭不规律，脾胃受损，后勤部罢工了。你又不爱运动，肺活量差，生产车间也停产了。你说你能不虚吗？”

小刘苦着脸说：“那咋办啊？道长，您救救我吧！”

玄明神秘地笑了笑：“别急，咱们先说说这‘气机’。你知道什么是‘气机’吗？‘机’就是关键的意思。气这东西，它不是死物，它是活的，必须不停地运动。只有不断运动着的气，才有活力，才能产生各种机能。这就是《黄帝内经》里说的‘气机’。气有两种状态：一种是‘弥散’，就像雾一样，看不见摸不着，这时候它就是‘无形’的；另一种是‘聚合’，就像水蒸气变成了水珠，这时候它就变成了‘有形’的。气在这两种状态之间来回转换，表现为升、降、出、入四种运动方式。”

小刘打断道：“等等，升、降、出、入？这不就是打嗝放屁吗？”

玄明差点一口茶喷出来：“咳咳……你这理解也没错，但太粗俗了。这升、降、出、入可是大学问。比如你的脾气主升，胃气主降，肺气要宣发也要肃降。这些运动都是在你的脏腑、经络、形体官窍里进行的。所以，每个脏腑都有自己对应的气，比如心气、肺气、胃气、脾气、经气等等。你现在的毛病，就是‘气机失调’了。”

小刘赶紧问：“那我这是哪种失调？”

玄明摸了摸下巴：“你这是典型的‘脾气下陷’加上‘肺气虚’。你看你，整天坐着不动，脾气该升的不升，反而往下掉，所以你总觉得累，甚至有时候还会拉肚子。肺气虚呢，就是你的肺卫不固，所以你容易感冒，稍微吹点儿风就不行。”

小刘恍然大悟：“原来如此！那我该怎么治？”

玄明从屋里拿出一本破旧的《黄帝内经》，翻到某一页，念道：“‘（音义同‘饲’，给予。下同）人以五气，养人以五味。五气入鼻，藏于心肺，上使五色修明，声音能彰。五味入口，藏于肠胃。味有所藏，以养五气。气和而生，津液相成，神乃自生。’这段话的意思是，天给你五种气，地给你五种味。你呼吸的空气进入鼻子，藏在心肺里，让你的脸色好看、声音洪亮。你吃的食物进入肠胃，藏在里面，用来滋养你的气。气和了，津液就生成了，精神也就来了。所以，你的病得从补气和调理气机入手。”

小刘迫不及待地问：“具体怎么做？”

玄明想了想，说：“这样吧，我给你讲个故事，你就全明白了。从前有个程序员，跟你一样，也是熬夜加班，结果有一天，他突然发现自己不会说话了。”

小刘吓了一跳：“啊？不会说话了？”

玄明点点头：“对，因为他肺气虚得太厉害，声音都彰不出来了。后来他遇到一个老中医，老中医告诉他：‘你这是气止则化绝啊！’意思就是，你的气要是停了，你的生命活力也就没了。于是，老中医给他开了个方子，让他每天早起去公园打太极，呼吸新鲜空气，这就是在补‘五气’。还让他每天吃山药粥，健脾益气，这就是在补‘五味’。另外，还教了他一套呼吸法，叫做‘六字诀’，专门调理五脏六腑的气机。”

小刘听得津津有味：“那后来呢？”

玄明笑着说：“后来啊，这程序员不仅恢复了健康，还成了养生达人，最后干脆出家当了道长。”

小刘瞪大了眼睛：“这程序员……不会就是您吧？”

玄明哈哈大笑：“聪明！不过我可不是为了逃避现实，我是看透了生命的本质。你看，《黄帝内经》里说，‘气之不得无行也，如水之流，如日月之行不休……如环之无端，莫知其纪，终而复始’。气就像水一样流动，像日月一样运行，永不停息。人体的一切机能活动，都是在气的升、降、出、入中完成的。如果出入废了，神机就化灭了；如果升降息了，气立就孤危了。所以，非出入，则无以生长壮老已；非升降，则无以生长化收藏。升降出入，无器不有。这就是说，任何一个器官，都是气化的场所，一旦这个场所散了，生化也就停了。”

小刘若有所思地说：“也就是说，我的身体就像一台机器，气就是里面的电流。电流断了，机器就坏了。”

玄明赞许地点点头：“没错！而且这气还有一个特点，就是‘无固定性状，但有征可寻’。就像《黄帝内经》里说的，‘善言气者，必彰于物’。气在人体里是移动不居的，没有固定形状，但它会通过各种机能活动表现出征象。比如你的脸色、声音、脉象，都是气的表征。你可以通过这些表象来察知气的存在和活动规律。”

小刘突然想到一个问题：“道长，那为什么有些人天生体质就好，有些人就容易生病呢？”

玄明解释道：“这就是‘先天之精’和后天调养的区别。有些人父母给的底子好，元气足，就像出厂设置高配。但如果后天不注意，胡吃海喝，熬夜纵欲，再好的配置也能给你造废了。反过来，有些人底子差，但通过好好吃饭、好好睡觉、适当运动，把脾胃养好了，肺气补足了，也能活得很健康。这就是‘气和而生，津液相成，神乃自生’的道理。”

说到这里，玄明看了看天色，已经是傍晚了。崂山的夕阳照在道观的屋檐上，镀上了一层金边。玄明站起身，对小刘说：“走，我带你去个地方。”

两人沿着山路往上走，来到一处平台。这里视野开阔，可以看到远处的青岛市区和大海。玄明深深地吸了一口气，然后缓缓吐出，说：“你看这山海之间的气，多么充沛。人体也是一样，要和天地之气相通。你现在最大的问题就是把自己关在空调房里，不接地气，也不接天气。”

小刘学着玄明的样子深呼吸，果然感觉胸口舒畅了一些。玄明继续说：“从今天开始，你要做到三点：第一，晚上十一点前睡觉，养肾精，补元气；第二，早上起来吃一碗山药小米粥，健脾胃，生水谷精气；第三，每天下午来这儿站桩半小时，学我这样呼吸，让肺气宣发肃降。坚持一个月，你的气就回来了。”

小刘郑重地点点头：“谢谢道长！我一定照做。”

接下来的一个月，小刘真的按照玄明说的做了。他每天早睡早起，喝山药粥，下午来崂山站桩。刚开始的时候，他觉得特别难熬，尤其是站桩，腿酸得要命，脑子里全是工作的事。但慢慢地，他发现自己的呼吸变得深沉了，走路也有劲儿了，感冒居然也没再犯过。

一个月后的某天下午，小刘又来到了道观。这次，他的脸上有了血色，声音也洪亮了许多。他一见到玄明就兴奋地说：“道长，我好了！我现在感觉浑身充满了力量，就像打了鸡血一样！”

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