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第6章 津波之乱 完结（第2页）

当她第一天来到健身房里，热身完毕后，男教练便让她直接做起了深蹲，一组三十个，一次五组，要不是金研殊有锻炼的基础，这样的高强度深蹲她决计受不了，但就算这样还是把她累得够呛，然而在她做完所有组之后，还没怎么休息，男教练就让她继续做硬拉，拉得她的手臂都快直不起来了，还是不能停下，直到她确实提不动哑铃了才停止训练，金研殊气喘吁吁地坐在地上，直感觉自己手脚酸软，腰酸背痛，但男教练却让她去跑步机上慢走，就当休息了，金研殊也只能拖着疲累的身子照做。

但她还没慢走多久，男教练就调快了跑步机的速度，金研殊只能迫不得已地跟着跑，速度也越来越快，强度也越来越高，金研殊全身上下大汗淋漓，就像是一个水人，甚至把跑步机的跑道都给打湿了。

等男教练观察金研殊实在是走都走不动了，才让她真正的休息。

此时的金研殊都已经累得如同烂泥般瘫在了地上，她只感觉自己连动一根手指都很困难。

到了第二天，金研殊还是准时来到了训练室，虽然她筋骨还是有些酸软，但并没有请求减轻训练强度，而是咬牙苦忍，两个健身教练都对金研殊的坚强的毅力和意志力感到惊佩，开始告诉金研殊更多更科学的训练方法，进一步提升了金研殊的健身效率。

就这样连续训练了大概一个多月，金研殊的手臂肌群、背部肌群以及股四头肌力量都比之前还要发达有力，腰腹核心力量也更强，并且也并没有失去美感，肌肉线条比以前还要漂亮。

在举重方面的练习渐入佳境后，训练的重点转向极限健身这一方面。

极限健身指的是不利用健身房器材，改用身体自身重量作为阻力的运动，如：伏地挺身、仰卧起坐、深蹲，这些利用体重与地心引力之间的阻力对抗，在不使用器材或借由器材的辅助下，渐渐提高训练强度，获得肌力及体态上的进步，即为自体重量训练。

你只需要一双运动鞋和一套运动服装，利用街上随处可见的物品，举凡公园的单杠、直杆、双杠来进行训练，或是携带负重背心、负重腰带、弹力带等健身配件来增加锻炼强度。

接下来的时间则主要是女教练给予金研殊指点，除了在健身房里训练以外，她有时还会带金研殊去户外进行极限健身的锻炼，最起码每天得拉五十个引体向上，七十个俯卧撑，七八十个臂屈伸等等，之后还会换着项目让金研殊训练，比如双力臂、仰卧起坐等，幸好有之前的健身打底，所以金研殊初次极限健身也还勉强能受得了，但也仍然是每天练到腰酸骨软才回家。

日复一日之下，金研殊的体能素质越来越高，户外健身的训练强度也加大了，她也被要求做顺风旗、前水平、后水平、俄挺等项目，在健身过程中，金研殊也逐渐爱上了极限健身这项运动，如果有一天不是很累的话，她还会自我加大训练强度。

当然，健身要想取得最佳的效果，除了大量丰富的锻炼以外，健康良好的饮食也是必不可少的，而这两个健身教练还兼职营养师，对于金研殊的饮食搭配自然也是相当合理，准备的减脂增肌餐既美味又营养，金研殊吃完后每次都赞不绝口。

在SKY大学的大学健美女神赛中，金允熙和安艺红分别拿过两次冠军，不相上下，这也成为二人之间矛盾的导火索。

但是，金允熙的姐姐金妍姝在SKY大学四年，却包揽了四个健美女神赛的冠军。

而金妍姝之所以能取得这个成就，和这个夏天的努力和系统的锻炼是分不开的。

这个夏天的辛苦锻炼给金妍姝良好的身体素质打下了扎实的基础。

时光荏苒，短暂的暑期生活在金妍姝日复一日的训练中悄然过去，就在金妍姝的暑期体能训练接近尾声，离开学还有一个星期的时候，青空高校学生会的成员都收到了来自神威的邮件，邮件里的内容是神威自费邀请学生会的所有成员都去参加在日本上高地三日二泊的登山运动，金妍姝自然也不例外。

虽然金妍姝知道神威暗地里是多么险恶，但是在大部分人眼里，神威是一个和蔼可亲，才貌双绝，非常有领导力的一个人物，因此也很受大家的推崇与喜爱。

在过去的半年里，纵然表面上金妍姝是学生会会长，神威仅是副会长，然而神威却在各种事情上都扮演领头羊一般的角色，做事脚踏实地，待人如沐春风，衬托得金妍姝仿佛是花瓶一般，根本就没有插手的余地，因此神威这次的邀请活动所有成员都欣然接受，表明愿意前往。

而金妍姝身为名义上的会长，自然也不能拒绝，其实她心中暗暗揣测神威可能有什么不可告人的目的，但具体会发生什么，她也得去了才能知道。

上高地是日本长野县西部的飞驒山脉南部梓川上游的旅游胜地，标高大约1500米，全域属松本市，是中部山岳国立公园的一部分，乃国家文化财产。

这里有着清澈的温泉，同时也是攀登穗高岳和枪岳时的登山基地。

自古以来就吸引了许多游客和登山者前来参观攀爬。

上高地这个地名从“神垣内”的平假名“かみこうち”演化而来，至于“神垣内”则是指穗高神社祭神“穗高见命”降临穗高岳，在此地祭祀一事。

尽管位于日本阿尔卑斯山脉的“中部山岳国家公园”境内，上高地却是一片相对好走的山中平原，四周被烧岳、穗高连峰、常岳山脉等高耸山群环绕围拢，清澈湛蓝的梓川贯穿其中，两旁则遍布着白烨、落叶松等原始森林。

漫步于此间，放眼望去都是极为壮观的自然景象，令人胸襟为之一爽，相信来访者无不臣服于此地的雄奇壮丽，感慨大自然的鬼斧神工。

日本阿尔卑斯山脉的“中部岳国家公园”虽然可以去的地方很多，不过青空高等中学学生会的成员们并不打算在这里停留太久，他们来之前就在网上制定了计划，决定登上上高地的枪岳山庄，在上面露营一晚，顺便开展一些有趣的户外活动，第二天再启程下山，打道回府。

因为上高地属于国立公园，不允许私家车进入，所以学生会的成员们在上高地巴士站集合，准备坐巴士进入国家公园。

此时学生会的所有人都已经到齐了，除了神威以外。

就在大家面面相觑，疑惑神威为何迟到之时，从地平线的远处传来了引擎的轰鸣声，只见此时的神威穿着赛车制服，戴着摩托车头盔，骑着纯白配色的铃木隼GSX1300R重型机车如旋风般抵达。

这个摩托车是神威当时从月宫千代那里顺过来的，纯白的金属机身上绘了单个汉字“隼”，很符合月宫千代暴走族总长的定位，当然现在这个车子的主人是津波神威。

此时学生会的成员里已经有人发出了尖叫声。

青空高等中学是女校，神威绝美的容颜，男性化的作风已经让学校里不少女生对她暗暗倾心，学生会里自然也有不少人是神威的迷妹。

此时只见神威翻身从铃木隼上下来，轻轻地举起了一根手指，作了个“嘘”的手势。

金妍姝盯着神威英姿飒爽的身影，不禁感到心情复杂。

神威在洗手间换好登山服后，一群人便坐着巴士往公园驶去。

在路上，神威除了一开始和金妍姝打了个招呼后，她们便没有再讲过话，金妍姝不知道神威在打什么主意，不过既然对方没有来惹自己，她也乐得清静，不过金妍姝的心里还是没放松警惕，就算再和其他成员聊天的过程中目光也时不时地瞥向神威，只是神威大部分时间都在戴着耳机看着窗外的风景，一脸云淡风轻，任谁也看不出她心里在想什么。

巴士抵达公园后，一行人下了车后，就开始了正式的登山旅途，登山路线就从这里出发，终点是位于枪岳山顶的枪岳山庄。

因为枪岳山庄露营地只有39个营位，先到先得，经过成员们的商讨后，他们一致决定让津波神威和金妍姝这两个体能较好且职能最大的两人打头阵，抢先抵达枪岳山庄进行登记，以防学生会成员好不容易登山后没有营地可选，至于其他成员则跟在后面慢慢走，走到德泽营露宿一晚再继续走。

在众人面前，金妍姝和津波神威看起来一团和气，笑脸盈盈地看着彼此，但实际上她们心底都把这当作是一场竞赛，都想要先对方一步抵达枪岳山顶，当然见识过金研殊体能的神威自然认为自己赢下这场竞赛就是毋庸置疑的事实，因此也不屑耍什么手段，而是和金研殊同一时间登山。

从上高地到枪岳山顶有两条路，第一条路线比较短而且又好走，第二条路线又长又难走，金研殊本来想选择比较好走的那条路，但当她看到神威眼神里隐约的嘲弄之意，认为她肯定轻视自己，加上她经过了这么久的特训，也想舍近求远，通关完成艰难的任务给神威一个下马威，便主动选择了第二条路线登山。

神威不禁有些讶异，对上高地比较熟悉的她知道两条路线的差距有多大，不过她只是以为金妍姝是外国人，对上高地不够了解而已，她也懒得去刻意提醒自己的竞争对手。

她自己还是走好走的第一条路线。

神威所选择的第一条路线（上高地コース）

金妍姝所选择的第二条路线（枪?穂高縦走路）

第一条路线要经过明神、德泽、横尾、一之俣、枪泽小屋、大曲、分歧，最后才到枪岳山庄，普通人一刻不停地走完大概需要九个小时左右，不过对于体能素质出色的神威来说，仅需要七个半小时就能走完了，况且从上高地一直到一之俣，基本上都是沿着枪泽前进，路途平坦，山光水色，神威又是胸有成竹，因此她走得不疾不徐，就好像在散步游玩一般，根本就毫不着急。