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第223章 又到集训时（第2页）

“子午桩！摆架！”

口令简洁有力！

“唰！”

近百人瞬间摆开架势！两脚同肩宽！双膝微曲！沉肩坠肘！含胸拔背！头顶悬绳！

动作整齐划一，气势惊人！比去年初训时，强了何止数倍！

李先霸在队列中缓缓踱步。

他的目光锐利如刀，脚步沉稳。

“陈立勇！腰塌了！提肛！收腹！”

“彭大壮！肩膀紧！松！”

“三队第三排左二！眼观鼻！心无旁骛！”

他的指点依旧精准、简洁，带着铁血味道。

他指尖如同点穴般，精准地点在动作变形者的腰眼、膝窝、肩井穴！

“嗯！”

被点中者闷哼一声，身体如同触电般猛地一颤，随即迅调整姿势，额角瞬间渗出冷汗！

陈强在场边看得暗暗点头。师父对劲力的掌控，已入化境！

“吸气！鼓腹！气灌丹田！”

“呼气！收脐！气沉涌泉！”

“脚趾抓地！吸地气！根要稳！”

李先霸的声音如同洪钟大吕，引导着众人的呼吸。

训练场上，近百人如同扎根大地的青松，呼吸绵长，气势沉凝！

汗水很快浸湿了工装，但无人晃动！

晨光驱散薄雾，洒在众人身上。

“好！”李先霸停下脚步，眼中闪过一丝满意，“桩功根基，比去年扎实多了！”

“现在！拆解字诀！”

“今日，练‘夺’！‘牵’！‘捺’！”

他走到场地中央，示意陈立新出列配合。

“夺！”

李先霸低喝一声，身形贴近陈立新！右手五指如钩，快如闪电，直扣陈立新持棍的手腕！

动作迅猛！精准！狠辣！

陈立新反应极快，手腕急转，试图格挡！

但李先霸的手指瞬间变扣为缠，一股刁钻的缠丝劲力透入！

“撒手！”

陈立新只觉手腕一麻，短棍脱手飞出！

“夺！非抢也！是断其兵刃！破其依仗！”李先霸声音冰冷。

“牵！”

他动作不停，左手如灵蛇探出，三指捏住陈立新衣领，同时右脚脚尖轻巧地勾住其左脚踝内侧！

腰胯力！一个精妙的旋身！

“走！”

陈立新只觉一股难以抗拒的牵引力传来，整个人如同被无形的绳索拉扯，踉跄着向侧前方跌出数步！完全失去重心！

“牵！引敌入彀！控其身形！”